Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln

Blumenkohlauflauf

JennyRezept von

4.9 Sterne bei 39 Bewertungen
Arbeitszeit  ca. 50 Minuten
Du magst gern Auflauf und suchst ein einfaches Rezept mit Blumenkohl? Dann ist mein einfacher Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln bestimmt eine gute Idee für dich.

Ich bereite meinen Blumenkohlauflauf cremig mit Sahnesauce zu und überbacke ihn mit Käse. So schmeckt er der ganzen Familie und begeistert auch Kinder, mehr Gemüse zu essen.

Der einfache Auflauf mit Blumenkohl und Kartoffeln braucht kein Fleisch und schmeckt vegetarisch richtig gut. Du kannst aber nach Belieben Cabanossi oder Schinkenstreifen zugeben. Im Rezept erkläre ich dir, wie es geht.
Arbeitszeit
Arbeitszeit:ca. 25 Minuten
Kochzeit/Backzeit:ca. 25 Minuten
Gesamtzeit aktiv:ca. 50 Minuten
Kochmodus anschalten off
(Im Kochmodus bleibt dein Bildschirm an)

Zutaten für 4 Portionen:

  • 900 g Kartoffeln
  • 1 Blumenkohl (kleiner)
  • 150 g Cabanossi
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 ml Sahne
  • 200 g Schmelzkäse
  • 2 TL Gemüsebrühpulver (oder unsere Gemüsepaste)
  • 1 Prise Muskat
  • 200 g geriebener Käse (Gouda)

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Blumenkohlauflauf Zubereitung:

  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in dünne Scheiben. Zerteile den Blumenkohl in kleine Röschen und spüle sie ab.
  2. Koche die Kartoffelscheiben und Blumenkohlröschen etwa 7 Minuten in einem Topf mit Salzwasser.
  3. Schneide die Cabanossi in dünne Scheiben und brate sie in etwas Olivenöl an.
  4. Gieße das Gemüse ab und verteile es mit den angebratenen Cabanossischeiben in einer großen Auflaufform.
  5. Verrühre die Sahne mit dem Schmelzkäse, dem Muskat und der Gemüsebrühe und presse den Knoblauch hinein. Gib die Sauce dann auf die Gemüse-Cabanossi-Mischung und verrühre alles vorsichtig.
  6. Heize den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vor.
  7. Streue den Käse über deinen Auflauf und schieb ihn dann für 20 Minuten in den Backofen.

Tipp: Verwende küchenfertigen Tiefkühl-Blumenkohl, wenn es noch schneller gehen soll. Tiefkühlgemüse ist ganzjährig eine gute Idee. Ich nutze es auch gern für meinen Nudelauflauf und mein Kartoffel-Brokkoli-Gratin.


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Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln

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Darum solltest du den Kartoffel-Blumenkohlauflauf probieren

  • er ist schnell & einfach zubereitet
  • er schmeckt wie meine Blumenkohlbombe der ganzen Familie
  • wir können damit super gut Blumenkohl verarbeiten
  • der Blumenkohl-Auflauf lässt sich als Meal Prep gut vorbereiten

Leserfeedback

Deine Sterne-Bewertung (5 Sterne = ‘sehr gut’):

Kommentare

Kristin (23.06.2024) Einfach lecker. Ich bin selber kein großer Fan von Blumenkohl, aber als Auflauf musste ich es einfach probieren. Der Geschmack war fantastisch uns ich bin begeistert. LG ein großer Liebhaber Ihrer Gerichte

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Jenny (25.06.2024)
Vielen herzlichen Dank für das liebe Lob ❤️
Josy (17.06.2024) Es war seht lecker und einfach. Vielen lieben Dank für das tolle Rezept. Wird definitiv wieder gekocht:)

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Susi (23.06.2024)
Hallo Josy, klingt super! Vielen Dank für deine Bewertung. Liebe Grüße
Andrea (16.06.2024) Ein sehr gutes Rezepte danke dafür. Aber eine Frage hätte ich, welcher Käse schmilzt in der Sahne, oder muss ich die warm machen?

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Susi (17.06.2024)
Hallo Andrea, die Sahne und den Schmelzkäse verrühre ich immer mit dem Schneebesen. Das funktioniert prima. Liebe Grüße Susi
Michael Reinhard (16.06.2024) Ich finde es immer sehr unglücklich, wenn ein Rezept keine genauen Mengenangaben hat. Wie schwer ist bitte eine mittelgroße Kartoffel? Eine Gewichtsangabe empfinde ich als deutlich rezepttauglicher.

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Susi (17.06.2024)
Hallo Michael, ich habe es angepasst. Liebe Grüße Susi
Marco (14.06.2024) Sorry, aber Schmelzkäse und kleinkindtauglich sind ein Widerspruch in sich. Sahne, Käse + Schmelzkäse hat mit gesunder Küche nix zu tun.

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Jenny (16.06.2024)
Hallo Marco, du kannst den Schmelzkäse durch Frischkäse ersetzen und findest auf meinem Blog auch ein Rezept zum Selbermachen. Sahne und Käse sind Geschmacksträger und Fett ist nicht per se schlecht. Daher empfinde ich sie in einer ausgewogenen Ernährung und in Kombination mit gesunden Zutaten als völlig in Ordnung. Viele Grüße, Jenny
Annabell (23.05.2024) Eigentlich mögen die Kids Blumkohl nicht so gerne, aber diesen Auflauf lieben sie. Tolles, einfaches Rezept.

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Susi (23.05.2024)
Hallo Annabell, in den nächsten Tagen folgt ein neues Brokkoliauflauf-Rezept. Vielleicht mögen das deine Kinder auch ;) Liebe Grüße Susi
Verena (16.05.2024) Gerade zum ersten Mal ausprobiert - wirklich sehr lecker! Vielen Dank für das tolle Rezept!:)

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Sabrina (05.04.2024) Diesen Auflauf liebt sogar unsere Tochter, die gerade soo wählerisch ist. Super lecker und leicht gemacht.

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Jenny (06.04.2024)
Das freut mich sehr. Liebe Grüße, Jenny
Finchen (31.03.2024) Wird bei uns mit gemischtem Kaisergemüse gemacht und ist ein absolutes Lieblingsrezept! Perfekt auch für Gemüse-Muffel: In dieser leckeren Soße und unter Käse geht sogar Broccoli...

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M.Kessel (24.03.2024) Habe das Rezept heute nachgekocht,und muß sagen,es war richtig lecker und schnell gemacht,toll😋👍

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Susi (25.03.2024)
Vielen Dank für deine Bewertung. Jetzt hab ich auch Appetit darauf. Liebe Grüße Susi
Madeleine (21.03.2024) Sehr lecker! Hat sogar mein Kind dazu gebracht Blumenkohl zu essen.

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Annika (17.02.2024) Einer ihrer liebsten Aufläufe meiner Tochter 9 Jahre :) Hat mich sehr überrascht, da sie nicht auf Gemüse steht und freut mich umso mehr! Ist wirklich lecker- vielen Dank!

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Jenny (18.02.2024)
Das freut mich auch sehr :-) Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung.
Julia (17.02.2024) Sehr lecker. Ich koche im Moment oft Gerichte, die mir dann aber doch nicht schmecken. Der Auflauf war aber wirklich köstlich und auch mein 15 Monate alter Sohn hat gut davon gegessen

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Desiree (17.02.2024) Sehr lecker und gut vorzubereiten! Danke für das schöne Rezept!

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Simone (19.01.2024) Sehr lecker!!😋

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Hilde (06.11.2023 (07.11.2023) Wir haben das Rezept ausprobiert und fanden es sehr sehr lecker. Beim nächsten mal werde ich nur den Knoblauch weg lassen, dann kommt der Geschmack vom Blumenkohl besser durch.

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Heike (14.09.2023) 👌👌👌

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Heike (03.09.2023) Ich liebe diesen Auflauf! Hab ihn auch schon mit Frischkäse statt Schmelzkäse gemacht

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Marietta (31.12.2022) Köstlich!!! Der Schmelzkäse macht den Pfiff. Ich nehme halb Kräuter-,halb Sahneschmelzkäse.

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Melanie (05.12.2022) Eines unserer Familien-Lieblingsessen!!! Wir machen ihn etwas abgewandelt: Brokkoli statt Blumenkohl, Kochschinken statt Cabanossi. Absolut lecker!!!

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Michelle (11.11.2022) Wir haben das Rezept getestet und sind begeistert, den Auflauf wird es jetzt öfters mal geben :) Vielen Dank

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Carina (10.11.2022) Wir lieben diesen Auflauf. Danke für das leckere und schnelle Rezept ☺️

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Elke N (10.11.2022) Vielen lieben Dank 😊. Klingt sehr lecker

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